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海南文昌，一个称得上是“世外桃源”的地方，这里风景秀丽，四季如春，气候宜人，是中老年人“候鸟式”养老旅居的天堂。中老年朋友历经半辈子的拼搏，却忘却了该如何享受生活。何不来文昌旅居养生呢？怀揣梦想，携手老伴，吹着海风，踏着浪花，脚踩细软的沙滩，沐浴着阳光，眺望海上的美景，为心灵留出一席憩息之地，平凡的生活仍是诗和远方的模样。

文昌慢生活

中老年朋友们来到四季如春的文昌，生物钟会随着这里的环境，进入健康的状态。早上七点，伴着海浪声醒来，站在旅馆的阳台上，看太阳柔和的照射着大海。在风景优美的海岛慢跑，或是打打太极、练练瑜伽，接着带着彻底激活苏醒的身体，吃一顿文昌老爸茶当作早饭。

清新空气最养生

文昌的空气可不是一般的好，远离都市的嘈杂，让自己慢下来，去享受被负氧离子包围的感觉。

八门湾红树林是世界上海拔最低的森林景区，这里的树木直接从沙滩中长出，形成了别具一格的海上森林奇景。中老年朋友可以租俩自行车沿着郁郁葱葱的林中小道骑行，沿途欣赏原始林木的美丽景观，空气甚好。

海岛风情最地道

东郊椰林风光世界少有。风景区环境优美，海水清澈，珊瑚色彩斑斓，幽邃迷人。在椰林里喝新鲜椰子水，会感到通体舒畅。椰子水被当地农民称为“天水”，清甜甘美，含有多种有益元素。据说，常饮用还可返老还童。

椰子水可以助消化，在心血管疾病和糖尿病以及抗衰老方面都起很重要的作用。另外，椰子水还对有些皮肤病有消炎作用，可以说是种万能的“灵药了。

总向往马尔代夫，却感叹路途遥远，其实，在距离海南岛两三个小时航程的太平洋上，也有个“小马尔代夫”——七洲列岛。就像它的名字，列岛由七个小岛屿组成，当地人称其“七洲峙”。岛上有成群的海鸥和天然的海穴，美景天成，中老年朋友如果腿脚不便，远观各岛也足以满足对仙境的幻想。如果想去岛上体验，从石头公园海边出发，乘坐渔船，大约需要3个半小时就能到达七洲列岛。

田园风光最秀美

文昌还有非常吸引人的乡间生活，文昌白土村就是一例。整齐的琼北民居、环抱村庄的溪流、村旁的滨海旅游公路，让这座村子具有独特的迷人风光。

文昌白土村很符合中老年朋友所期待的回归田园的生活，可以在此地多停留几日，将自己融入到一派田园风光中来。中老年朋友旅行最需要适时的休息，在舒适的环境休息可以为白天的旅行储备能量。

美味海鲜最丰富

来到文昌，当然要吃新鲜的海鲜，环球码头能够满足你对海鲜的一切幻想！这里有文昌最大的海鲜市场，中老年朋友们可以在这里找到各类刚从海里捕捞来的海鲜。同时，这里的海鲜干货也是文昌最好的，都是渔民自己晒的，包装简陋但实物可观。

特色美食最地道

文昌鸡

来文昌一定别错过当地特色美食——文昌鸡，文昌鸡是海南传统四大名菜之首，其肉质滑嫩，皮薄骨酥，香味甚浓，肥而不腻。

糟粕醋

文昌传统民间小吃“糟粕醋”，采用酿酒过程中产生的酒糟发酵产生的酸醋作为汤料，加入动物内脏（猪杂、牛杂）、海鲜、蔬菜（海菜、海带丝）、海南粉、脆骨等做成的一种小吃。以辣椒、糖、味精等调味，味道微辣酸甜可口、老小皆宜。

按粑

按粑做法简单，用糯米粉兑上清水，然后搓成扁圆形小团在开水里煮熟，最后加上甜馅就可以吃了哦。吃起来香香甜甜的，还带着椰味，很美味。

抱罗粉

抱罗粉属汤粉类，其贵在汤好，汤质清幽，鲜美可口。抱罗粉的汤较甜，但是这是一种独特的鲜甜，甜而不腻，且甜中带酸，其味妙不可言。

文昌，“东海岸上的明珠”，是闻名海内外的文化之乡，偃武修文，耕读传家，崇师重教，世代文昌人坚守“以文为昌”的理念，乡园故土弦歌不辍，“航天文昌，魅力侨乡”的美名远扬。她是海南一个独特的存在，保持着旧时的风貌，像一张色彩暗淡的老照片，猛一看并不起眼，细品之下却味道无穷。最美夕阳红本期推荐养生文昌，希望中老年朋友能在文昌慢节奏的生活中体验更多美好！

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