一、19日-24日，海南全岛最低气温15℃

　　19日-24日海南全岛最低气温会达到17℃-19℃，局地15℃-17℃！

19日-24日

　　全岛以多云间晴天气为主；各地最高气温28℃-31℃，最低气温中部山区17℃-19℃（局地15℃-17℃），其余地区19℃-22℃

25日-27日

　　本岛东部、中部和西部的局部地区有小阵雨，北部和南部地区多云；全岛最高气温30℃-33℃，最低气温20℃-23℃

28日

　　五指山以北地区阴天有小雨，五指山以南地区多云；五指山以北地区最高气温26℃-28℃，最低气温19℃-22℃，五指山以南地区最高气温31℃-33℃，最低气温22℃-24℃

海南省气象台10月17日05时发布的天气预报

陆地天气预报

17日白天到夜间：

　　北部,多云,最低气温17-19度,最高气温29-31度

　　中部,多云,最低气温16-18度,最高气温29-31度

　　东部,多云,最低气温18-20度,最高气温29-31度

　　西部,多云,最低气温17-19度,最高气温30-32度

　　南部,多云,最低气温18-20度,最高气温31-33度。

　　西沙永兴岛,多云,东北风5-6级,27-31度

　　中沙黄岩岛,多云有雷阵雨,东北风5-6级,27-31度

　　南沙永暑礁,多云有雷阵雨,西南风5-6级,28-31度

18日白天到夜间：

　　北部,多云,最低气温19-21度,最高气温29-31度

　　中部,多云,最低气温17-19度,最高气温29-31度

　　东部,多云,最低气温19-21度,最高气温29-31度

　　西部,多云,最低气温18-20度,最高气温30-32度

　　南部,多云,最低气温19-21度,最高气温31-33度。

　　西沙永兴岛,多云,东北风5-6级,27-31度

　　中沙黄岩岛,多云有雷阵雨,东北风6-7级,27-31度

　　南沙永暑礁,多云有雷阵雨,西南风5-6级,28-31度

19日白天到夜间：

　　北部,多云,最低气温19-21度,最高气温29-31度

　　中部,多云,最低气温17-19度,最高气温29-31度

　　东部,多云,最低气温19-21度,最高气温29-31度

　　西部,多云,最低气温19-21度,最高气温29-31度

　　南部,多云,最低气温19-21度,最高气温30-32度。

　　西沙永兴岛,多云,东北风5-6级,27-31度

　　中沙黄岩岛,多云有雷阵雨,东北风7-8级,27-31度

　　南沙永暑礁,多云有雷阵雨,西南风5-6级,28-31度

海洋天气预报

　　17日白天到夜间：北部湾海面,琼州海峡,本岛南部,西部海面,多云,东北风5级,阵风6级,本岛东部海面,多云,东北风5级,阵风7级,西沙群岛附近海面,多云,东北风5-6级,阵风7级,中沙群岛附近海面,多云有雷阵雨,东北风5-6级,阵风7级,南沙群岛附近海面,多云有雷阵雨,西南风5-6级,阵风7级。

　　18日白天到夜间：北部湾海面,琼州海峡,本岛南部,西部海面,多云,东北风5级,阵风6级,本岛东部海面,多云,东北风5级,阵风7级,西沙群岛附近海面,多云,东北风5-6级,阵风7级,中沙群岛附近海面,多云有雷阵雨,东北风6-7级,阵风8级,南沙群岛附近海面,多云有雷阵雨,西南风5-6级,阵风7级。

　　19日白天到夜间：北部湾海面,琼州海峡,本岛南部,西部海面,多云,东北风5级,阵风6级,本岛东部海面,多云,东北风5级,阵风7级,西沙群岛附近海面,多云,东北风5-6级,阵风7级,中沙群岛附近海面,多云有雷阵雨,东北风7-8级,阵风9级,南沙群岛附近海面,多云有雷阵雨,西南风5-6级,阵风7级。

二、海口发布大雾橙色预警

　　据中国天气网消息，海口市气象台年10月17日08时10分发布大雾橙色预警信号：6小时内可能出现能见度小于米的雾，或者已经出现能见度小于米、大于等于50米的雾并将持续。

海口上雾蒙蒙。网友青吾儿提供

　　大雾橙色预警标准：6小时内可能出现能见度小于米的浓雾，或者已经出现能见度小于米、大于等于50米的浓雾且可能持续。

大雾笼罩中的世纪大桥（资料图）新华社记者赵颖全摄

防御指南收好↓↓↓

　　1、有关部门和单位按照职责做好防雾工作；

　　2、机场、高速公路、轮渡码头等单位加强调度指挥；

　　3、驾驶人员必须严格控制车、船的行进速度；

　　4、减少户外活动。

大雾天气如何排毒？

1、萝卜是肺脏的排毒食品

　　在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力

　　肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴

　　有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4、排汗解毒

　　肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5、深呼吸

　　每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

大雾天饮食原则

1、多食豆腐

　　雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。

2、适量补充维生素D

　　这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

3、饮食清淡多喝水

　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

4、患者坚持服药

　　呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病;并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

5、多喝清肺润肺的茶

　　罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

6、多吃水果，多食绿豆汤、红豆汤、煮水喝等，以防大雾天气对自身呼吸道产生的影响

　　由于老人和儿童的抵抗力较弱，专家建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

综合自海南日报、中央气象台、中国天气网、南方日报、凤凰旅游

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