我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，自然地、切身地，以及实际地学到的。——村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》。

每天穿梭在写字楼之间，高楼大厦，恐惊天上人！

压抑的生活，烦闷的工作，是否疲乏，烦躁？

拥挤的人群，来往不停的高铁，公交，

很想停下来，聆听城市的脉搏，

享受生命的律动！

穿越那条不知走过多少次的小巷子！！

找寻时光的味道！！！

聆听这座城市脉搏的声响！！！

在运动之中！！感受城市的呼吸！！

当越来越多企业名人、影视名人成为跑者模范，当“跑步”这个词频繁地出现在我们周围，显然，它已不再是单纯的一项运动了，更是一种盛行的体育生活态度。

在海口，全城跑道不断丰富，各种“马拉松”竞相开赛，人们穿着跑鞋，在和煦的阳光下，在温馨的黑夜里，呼吸着鲜氧，享受浪漫夜景，在跑步中，体验着音乐与运动的快乐……

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夜跑圣地

用慢跑享受跟自己在一起的时光，快节奏的现代人即便是旅行，也放弃不了“低头族”的恶瘾，而跑步就是另一个维度的旅行。因为只有在跑步时，才更贴近这座城市，慢慢沉浸。今天小编就带你找寻海口的夜跑圣地。

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碧海大道

当越来越多企业名人、影视名人成为跑者模范，当“跑步”这个词频繁地出现在我们周围，显然，它已不再是单纯的一项运动了，更是一种盛行的体育生活态度。

白沙门公园新铺的道路平坦宽敞，车辆也不会太多，建议和男伴在不会太晚的时候一起夜跑哦，不要想歪只是为了增强安全感好伐。在碧海大道夜跑除了道路平坦好跑之外，如果在傍晚时分出发，或许能在海边看到超美的夕阳。在暖暖的余晖下，耳机放着喜欢的音乐，眼前是不同于白天景色。

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滨江海岸酒吧街

海甸一东路滨江海岸附近，不仅是夜跑胜地，也是海口最大的酒吧街，在这里你能看到风格各异的酒吧。

夜幕降临，在这条街上慢跑，很容易就能发现时尚个性的俊男美女。跑着跑着就算没有艳遇，大饱眼福享受一下也很好！在这条路上跑步，还有另一个好处。就是跑完可以直接进一家酒吧，喝一杯小酒继续嗨。

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万绿园

万绿园是一座大型的市级综合性，园林式热带海滨生态风景公园，坐落在海口滨海填海区的东部，地处滨海大道中段，它南与金融贸易区隔滨海大道相望，北向浩翰大海琼州湾，有专用的跑道，夜晚时路灯很亮，来散步的市民很多，因此在这里夜跑不仅能欣赏到美景，又适合跑步，也相对安全。

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世纪公园

世纪公园位于世纪大桥底下，复兴城旁，交通便利，空气很好，有高尔夫、篮球场，操场。夜晚灯火通明，锻炼的人很多，跑道沿着海边，跑步的时候可以看到对岸的海口湾哦。

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海口湾

海口湾的夜色不错，同样也适合夜跑。在这里，没有嘈杂的车流声，相对比较安静，人们都在进行休闲或锻炼，十分和谐。夏日夜晚，吹着凉风，一边在海口湾的海边慢跑，一边欣赏世纪大桥的夜景，这种惬意令人身心愉悦，只有亲自体会才知道。

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西海岸

西海岸，真正的椰风海韵的体现，沿着橡胶跑道距离海边只有几米的距离，空气清新，视野宽阔。无论是在这里散步、夜跑还是骑行，都十分凉爽惬意。跑倦了，到沙滩走走，踩踩清凉的海水，在玩乐中感受西海岸迷人的气息。

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金牛岭公园

位于海秀大道的金牛岭公园也是一个不错的夜跑地点，光从地图上看那一片满满绿色就感觉远离了尾气灰尘。有些小角落的别致风景都能在夜跑中带来一点惊喜，满眼的绿色还有树上的鸟鸣声，感觉每一处都在唤醒你回归自然的心情。不仅如此，这里也是海口某晨跑俱乐部的小据点，瞬间逼格又上了一个档次。

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高校运动场

海南工商职业学院运动场

位于国兴大道的海南工商职业学院对于附近的居民来说是一个不错的夜跑地点。相对于车流量较大的国兴大道，在工商学院里面的操场夜跑更安全也更容易找到志同道合的跑友。九月即将迎来开学季，即时运动场上又是满满的秀恩爱。没关系，有伴的可以重温当年的校园清纯爱恋，你是我的何以琛，我是你的赵默笙。没伴的专挑情侣中间跑气炸他们。

海南大学（海甸分校）运动场

海甸岛的海南大学是夜跑爱好者的聚集之一，在暑假还能看到身材超好的美女在第一田径场里面一圈一圈的慢跑。旁边篮球场的灯光照射过来也不会太暗，运动渴了还能在门口的小摊买水。

夜跑需8大注意事项01选择安全路线夜跑者尤其是女性夜跑者，一定要选择安全、熟悉的路线，最好选择有摄像头监控的区域。夜跑要尽量避免人迹罕至、缺少照明的路线。02熟悉跑道夜跑的时候容易迷路。你以为眼前的这条路很熟悉，跑着跑着却发觉来到一个陌生的地方。可以白天先去跑一次，熟悉路况，记住那些在黑暗中也易于辨识的标记。03结伴跑步有条件的话找个同伴一起跑，互相之间能有个照应。另外，跑步时间尽量不要太晚。出发前将路线告诉亲近的人。04让自己变得醒目穿一些颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋、服装，或者把会发光的腕带夹在身上，让路上的汽车、电瓶车等能在较暗的情况下注意到跑步者的存在，避免误伤。05夜跑别带耳机有的人喜欢跑步戴耳机，但在夜晚，视觉能力已经减弱，听不到车鸣等将会加大受伤概率，也会分散注意力，一旦碰到突发情况无法第一时间做出反应。06步子抬高夜间光源带来的影子会影响你对路况的判断，使人们夜跑中容易被绊倒。请尽力将每一步都抬得比往常高一些，慢慢你就会习惯的。07手中不握物品跑步时应注意不要把手机等物品握在手上，可能会引起犯罪分子注意。此外，手握物品会影响跑步者跌倒时身体的应急反应。08遵守交通规则夜跑要遵守交通规则，特别是不能闯红灯。注意信号灯，不要存在侥幸心理，宁可影响锻炼效果，在路口也一定要确认安全后再过马路。安全第一，跑步第二来源：网络整理图片来源：网络编辑：王彬彬

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